• Register
un solo ejercicio podría resultar eficaz en el tratamiento de la fascitis.

fascitis plantar   03

Un nuevo estudio liderado por Michael Rathleff en la Universidad de Aalborg en Dinamarca y publicado en agosto en el Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, donde descubrieron que un solo ejercicio podría resultar eficaz en el tratamiento de la fascitis plantar. .....

La Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca y las Adaptaciones al Entrenamiento

Los antiguos chinos, más avanzados en medicina que sus homólogos occidentales, ya sabían que, cuando un anciano tenía un pulso muy regular, como un metrónomo, ése era el síntoma inequívoco de que le quedaban pocos días de vida. Hoy en día denominaríamos a ese síntoma como disfunción autonómica, esto es, el control deficiente del sistema nervioso autónomo (SNA) sobre el corazón.

Condromalacia

En el problema de las tendinitis de rodilla, una de las principales causas es el llamado "síndrome de mala alineación" de las estructuras articulares que se produce cuando hay exceso de fuerzas laterales cuyos vectores llevan a semiluxación de la rótula y el consecuente desgaste precoz del cartílago.

Test de evalucacion de la condición física

Hay multitud de test para evaluar la condición física que podemos hacer. Vamos a centrarnos en tres capacidades físicas principalmente con sus respectivas pruebas: un test para medir el VO₂max. (Test de Cooper), un test para medir la fuerza máxima (₁RM. Repeticiones máximas) y un test para medir la flexibilidad (flexibilidad del tronco).

Entrenamiento de un triatleta de élite

Si pensabas que los triatletas eran “súper-hombres” estas en lo cierto. Para llevar a cabo tal hazaña, son necesarias muchas horas de entrenamiento. Sesiones de gimnasio, tardes de fisio, sacrificio, etc. A continuación podrás descubrir cómo se entrenan los triatletas de más alto nivel.

La carga del entrenamiento (Intensidad)

Intensidad

Del análisis del entrenamiento de los grandes corredores de fondo se desprenden dos aspectos comunes, ambos relacionados con la intensidad de entrenamiento. Por una parte, casi todos los grandes corredores de fondo obtuvieron éxitos previos en distancias más cortas. En segundo lugar, no siempre realizaron volúmenes enormes, pero todos incluyeron entrenamiento de alta intensidad.

.....
La carga del entrenamiento (Volumen)

El volumen de entrenamiento define la parte cuantitativa de la carga de entrenamiento (Verjoshanski 1990). Hay que distinguirlo de la “duración”, pues el volumen se ciñe al tiempo o distancia real de esfuerzo, mientras que la duración incluye las posibles pausas en el mismo o en la totalidad de la sesión (Bompa 1994). Fotografia: g-se.com

La Fortaleza Mental

Si practicas deportes de resistencia como Ultra Trail, Irónman, Quebrantahuesos o pruebas similares, deberás poseer una serie de habilidades psicológicas que te ayudarán ser más fuerte mentalmente.

El entrenamiento en suspensión: TRX

La fuerza es un resultado dinámico de cualquier movimiento deportivo que se manifiesta según sus componentes: velocidad de ejecución, resistencia que hay que vencer y duración del esfuerzo (Verkhoshansky 2002).

El running, más que un deporte

Aquellos que estamos inmersos en el mundo del atletismo popular desde hace muchos años, hemos vivido en primera persona un incremento espectacular no solo en el número de carreras que se organizan año a año en toda España.

La importancia del Piramidal

El piramidal o piriforme es un  músculo situado en la pelvis, en la parte profunda de la  región glútea. Se origina en la cara anterior del sacro y se inserta en la cara  superior del trocánter mayor del fémur. Es uno de los principales  estabilizadores de la cadera.

  • NEW TEAM 1

    1XXXI Maratón de Sevilla

    El atleta keniano Lawrence Cherono se ha proclamado este domingo vencedor de la XXXI edición del Maratón Ciudad de Sevilla al imponerse en la meta del estadio de La Cartuja con un tiempo de 2:09.40. Foto: EFE

    LEER MAS ...

     

     

     

     

     

  • NEW TEAM 2

    2Atletismo

    Adel Mechaal, nacido en Tetuán hace 25 años, remató este domingo un doblete sin precedentes en el atletismo español al conseguir los títulos nacionales bajo techo de 3.000 y 1.500 metros, mientras que Pablo Torrijos rompió el muro de los 17 metros en triple, otra gesta inédita en España. Foto: EFE

    LEER MAS ...

  • NEW TEAM 3

    3REUNIÓN DE BIRMINGHAM

    El británico Mo Farah, campeón olímpico, mundial y europeo de 5.000 y 10.000 metros, ha batido este sábado el récord mundial de las dos millas en pista cubierta con un registro de 8:03.40 en la reunión de Birmingham. Foto: EFE

     

    LEER MAS ...

Calendario de Carreras

Marzo 2015
L M X J V S D
23 24 25 26 27 28 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5

AURICULARES INTELIGENTES

 

 Bragi-1

 

 ¿Si a cualquiera de nosotros que practicamos deporte nos preguntasen cómo serían los auriculares ideales? Seguramente nuestra respuesta describiría algo muy similar a lo que nos puede ofrecer Bragi con sus auriculares The Dash.

Leer Mas ...

LA SPORTIVA BUSIDO

La Sportiva Bushido   02

Zapatilla técnica de trail running para competición. Ideal para media y larga distancia. La Sportiva Bushido es una zapatilla para Sky Running, diseñada para “volar” en terreno trail de montaña. Resulta extremadamente ligera al tiempo que incorpora una suela muy adherente y unos tacos muy agresivos para una tracción excelente. Foto: www.verticutdoor.com

Leer Mas ...

 

 

 

HANNspree

HANNspree

La multinacional china HANNspree acaba de anunciar el lanzamiento de un numero smartwatch que supone la entrada de esta competitiva marca en el mundo de los wereables. El HANNspree Sports Watch se presenta como un elegante dispositivo con aspecto de reloj digital normal, pero que cuenta con conectividad Bluetooth para sincronizarse con nuestro teléfono y avisarnos de llamadas o mensajes entrantes. Foto: HANNspreee

Leer Mas ...

MENU PRINCIPAL

HOME

BOOKS

MEDICINE SPORTS

TRAINING ZONE

SPORTS SHOES

FORUM

AREA PRIVADA ACTIVA

Search

AUDIOVISUAL


EVASIÓN TV: Ultra Trail de Mondúber 2014Stage Gomez Noya Playitas 2015Cto de España de Duatlon LD masculino

ARTICULOS DESTACADOS

Xari-AdrianLa castellonense Xari Adrán Caro, fue el pasado año 2013 la primera campeona de España de Ultra Trail al ganar el CSP-115 en su propia tierra, un trofeo que sumaba a un extenso curriculum de victoria en diversas carreras de montaña que, sin duda, seguirá ampliando en las próximas temporadas. En esta entrevista nos explica algunos secretos para afrontar la competición".                                                        Fotografia: Xari-Adrián Facebook. 

Leer Mas ...

area privada

TEAM

El Club Deportivo Elemental " TRAINERWEB.NET" es una asociación privada constituida bajo el amparo del R.D. lll /96 de 23 de julio, siendo su ámbito de actuación de carácter nacional. La finalidad de este club es la promoción y práctica del deporte en general y en concreto de las modalidades de Atletismo, Carreras de Montaña, Ciclismo y Duatlón. Leer + ...

CONDICIONES DE USO

1. OBJETO

El presente documento tiene por objeto establecer las Condiciones Generales de Uso (en adelante CGU) del Portal Internet "trainerweb.net" con domicilio social en Talavera de la Reina, provincia de Toledo, España y con CIF G45763042. Leer + ...

Homepage-Sicherheit

Utilizamos cookies para mejorar nuestro sitio web y su experiencia al usarlo. Ya se han establecido cookies utilizadas para el funcionamiento esencial del sitio. Para saber mas sobre el uso que hacemos de las cookies, consulta nuestra Politica de Cookies.

Acepto las cookies de este sitio.

EU Cookie Directive Module Information