Personal Trainer | Alto Rendimiento Deportivo

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si contin√ļa navegando est√° dando su consentimiento para la aceptaci√≥n de las mencionadas cookies y la aceptaci√≥n de nuestra pol√≠tica de cookies, pinche el enlace para mayor informaci√≥n. Saber m√°s

Acepto

RUNNING

Your Sport Connection

Leer mas ...

ACTIVIDAD FISICA

Cuida a tu cuerpo. Haz un tributo a tu corazon mediante el ejercicio y la actividad fisica

Leer mas ...

PERSONAL TRAINER

Entrena a cualquier hora. Recibe online tu planificación integral

Leer mas ...

TRAIL RUNNING

Descubre la esencia de la resistencia extrema

Leer mas ...

Experiencias

Del sillón al maratón y del maratón a la montaña

PABLO MARTÍN.

Nunca pensé que bajo un entrenamiento online pudiera conseguir tan grandes resultados.

Esther garcía

Photostream

Cobertura fotogr√°fica de algunos acontecimientos deportivos donde participan atletas pertenecientes a TRAINERWEB ZONE (eTWN). Momentos previos a la carrera, esfuerzos m√°ximos, llegadas a meta. Disfruta de las im√°genes

Servicios

Planes de Entrenamiento para Running

Running Atletismo 

Rentabiliza el sacrificio diario en tus entrenos a través de las alegrías que te proporcionan la competición siguiendo un plan de entrenamiento adaptado a ti, a tus cualidades físicas, a tu disponibilidad. Alcalza tu máximo rendimiento de tus entrenamientos a través del plan de entrenamiento elaborado por tu personal training exclusivamente para ti. Mejora tu técnica de carrera. Conoce distintas formas de entrenamientos (series, fartlek, tonificación, fortalecimiento específico, potencia, cuestas, propioscepción). Aprende a estirar correctamente.  Disfruta de tu entrenamiento diario. Desde nivel de iniciación a nivel avanzado.

"Leer m√°s ..."

Duatlón | Planes de entrenamiento

Cross o Carretera

El duatlon es un apasionante deporte de resistencia que combina dos disciplinas. Sabes combinar cada una de ellas? Conoces las interacciones negativas que existen entre ambas a la hora de desarrollarlas en el plano deportivo?

Siete años de experiencia como preparador fisico de duatletas y triatletas me avalan para elaborar tu plan entrenamiento. Junto a tí, estableceremos los objetivos específicos y los picos de forma. Una rutina que abarca todas las cualidades físicas y técnicas que un duatleta necesita, con consultas ilimitadas sobre tu entrenamiento.

"Leer m√°s ..."

Condición física

Cuida a tu cuerpo.

TU ENTRENADOR PERSONAL A TU ALCANCE

La clave para alcanzar y mantener un aspecto saludable está en hacer ejercicio regularmente y tener unos buenos hábitos alimentarios a fin de perder peso. A través de un plan de entrenamiento para adelgazar completamente adaptado a tu nivel, condición física, a tus características y a tu estilo de vida, conseguirás mejorar tu físico, tu imagen. Ponte en mis manos como de tu entrenador personal y mejora tu estado de forma, aumenta tu tono muscular y no pierdas el tiempo haciendo ejercicios que no cumplen tus expectativas. Obtener el cuerpo perfecto de forma rápida no es tarea fácil. Lograr tu objetivo requerirá de un plan, un compromiso y fuerza de voluntad. Deja de buscar un plan entrenamiento para adelgazar y opta por la actividad fisica. No pierdas más el tiempo con un plan de entrenamiento para perder peso absurdo sin control sobre el mismo.

"Leer m√°s ..."

trail running | preparaci√≥n para el corredor de monta√Īa y ultras

La montaña me ha enseñado a descubrir mis límites. 

entrenador trail running

Como entrenador trail running y practicante a la vez de carreras de montaña, trail y ultra trail, la montaña me ha enseñado a descrubrir mis límites sin llegar a conocer donde se encuentran. He desafiado mis limitaciones. He dado oportunidad a la oportunidad para ganar o fracasar, encontrando los dos elementos, pero todo ello siempre ha sido una experiencia más.

Mis conocimientos, mi propia experiencia y mi continuo reciclaje  te ayudaran a superarte, a alcanzar aquellas cumbres que nunca hubieras imaginado. Iníciate en el world trail y amplia tus horizontes. La explosividad de los Kilómetros Verticales o un maratón de montaña. Adéntrate en la aventura de las carreras ultras.

"Leer m√°s ..."

Oposiciones | Preparacion Fisica

Bomberos, Policía

Equipo especializado y cualificado

Recibe el correcto asesoramiento a través del método online. Estamos especializados en oposiciones para Bomberos, Cuerpo Nacional de Policía, Guardia Civil, Vigilantes Jurados o INEF. Con el servicio ofrecido para opositores, prepararas las pruebas físicas que te exigen mediante un programa específico. Adscritos y miembros asociados a FEEPYF, nuestros entrenadores cuentan con la formación y características que exige la Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness: asesoramiento personalizado, reciclaje continuo, conocimiento de todas las técnicas deportivas y de entrenamiento. Aspiramos a conseguir los mejores resultados deportivos organizando y planificando tu entrenamiento, adaptándolo totalmente a tus necesidades, intereses o especialidades deportivas.

"Leer m√°s ..."

Club Deportivo Trainerweb Zone - Team Running

El deporte como elemento educativo.

La educación física y el deporte tienen unos altos valores educativos y, bien encauzados, prestan un servicio muy importante a la formación de una personalidad fuerte, sacrificada y con capacidad para superar dificultades y obstáculos. En base a estos valores, nace TRAINERWEB ZONE (éTWN), un club deportivo adaptado a la Ley 5/2015, de 26 de marzo, de la actividad física y el deporte en Castilla - La Mancha y con sede en Talavera de la Reina.

Desde el año 2009 el Club de Atletismo trabaja para que el deporte se convierta no sólo en una forma de ocio sino también en un estilo de vida saludable. Ofrecemos una excelente relación calidad/precio a fin de hacerte llegar el deporte allí donde estés y con un solo fin: que nuestros socios consigan sus objetivos.

Puedes formar parte de nuestro club de running TRAINERWEB ZONE (eTWN). Calzate tus zapatillas y no dudes en rodearte de gente como tu, del mismo nivel y disponte a liberar tu energia corriendo, convirtiendo tu hobbie en una cita fija. Entrenamientos presenciales en la pista de atletismo de Talavera de la Reina. Contaras con tu entrenamiento mensual y te enseñaremos a trabajar diferentes aspectos de la carrera para maximizar tu potencial.

Para ser admitido bastará que contactes con nosotros a traves de la pestaña de contacto y satisfacer la cuota de ingreso correspondiente. Ello te dará derecho al desarrollo de actividades deportivas promocionadas por el club, beneficios y descuentos aplicados en los acuerdos establecidos con determinados servicios o comercios concertados. Ser bonificado en aquellas equipaciones reglamentarias que la comisión directiva determine para la práctica de la modalidad del deporte para la que te hallas registrado en el Club. Ser dirigido por personal cualificado en los entrenamientos de la modalidad deportiva que practiques.

Contamos con la tecnología y medios necesarios para que puedas entrenar bajo el método de entrenamiento online o de forma presencial si resides en el área de influencia de Talavera de la Reina. Desde nivel de iniciación hasta nivel avanzado. Un Club Atletismo Talavera a tu medida. 

TRAINERWEB ZONE (éTWN) ofrece todos los planes de entrenamiento para correr (velocidad o resistencia), hacer musculación, cicling (velocidad o rodillo) ... ¡para todos los niveles!.  Ponte en manos de tu personal trainer y mejora en tu estado de forma. Contrata ya tu plan de entrenamiento. 

¬ŅPorque entrenar con nosotros?

equipo deportivo trainerweb zone

En TRAINERWEB ZONE nos preocupamos de trabajar por y para ti, ese es el sentido que nos inspira. Tratamos de planificar tu entrenamiento utilizando los medios informáticos más actuales y más precisos del mercado. Llevamos a cabo tu planificación teniendo en cuenta tus hábitos de vida a fin de hacerte mejorar a través de un entrenamiento de calidad, haciendo que tus sesiones de entrenamiento sean más productivas.

Para cualquier disciplina o deportes que practiques del catálogo de servicios, nos ponemos en contacto contigo para conocerte mejor, para conocer tus objetivos,  tus puntos fuertes así como tus carencias en el ámbito deportivo. Te asesoramos de forma gratuita sobre tus intereses o inquietudes.

INDIVIDUALIZACIÓN

A través de una entrevista personal, nos darás a conocer tu disponibilidad, tu experiencia en el deporte, tu estado de salud, todo ello a fin de conocerte mejor y de esta manera porder adecuar el mejor entrenamiento adaptado a tus características. Creemos en el principio de individualización y así trabajamos.

OBJETIVOS

Dispondrás de tu planificación donde nos señalaras los objetivos, tanto los principales como los secundarios (tanto si se trata de competición como de salud). A partir de aquí empezamos a trabajar - periodización y distribución de las cargas según la fase de la temporada -. Establecemos los test a realizar para disponer de la información necesaria sobre tus capacidades físicas. Determinación de los umbrales y ritmos de carrera, etc.

PLANIFICACION DINAMICA

Como sabemos que tu planificación puede ser alterada por diversas circunstancias, tratamos de ser flexibles y por eso estamos contigo de forma incondicional para contrarrestar esos imprevistos del día a día y ajustar el entrenenamiento al momento, por ello ofrecemos un feedback continuo, tratando de resolver al momento cualquier duda que te pueda surgir sobre tu plan entrenamiento.

EL ENTRENAMENTO

Aplicamos al 100% los principios que rigen la ciencia del entrenamiento. Estos principios se hayan presentes cuando diseñamos y aplicamos un programa de entrenamiento:

1. Diferencias individuales.

2. Supercompensación.

3. Principio de sobrecarga.

4. Adaptaciones específicas a las necesidades impuestas.

5. Síndrome de adaptación general.

6. Principio de uso / desuso.

7. Especificidad.

CONTROL ANALISIS Y CUANTIFICACION DEL ENTRENAMENTO

A través de las plataformas digitales y de los archivos generados en los entrenamientos, analizamos tu rendimiento deportivo, el desarrollo de las sesiones de entrenamiento (frecuencia cardiaca, cadencias, altitud, cargas de trabajo), de manera que podemos diseñar mejor tus entrenamientos en sesiones futuras.

Ultimos posts

consejos trail running principiantes

Conclusiones y consejos para la iniciación al trail running.

III Jornada de iniciación al trail running.

Ya son tres jornadas las que hemos dedicado a la iniciación al trail de forma presencial en la provincia de Madrid. Una docena de corredores procedentes del asfalto son los que se han embarcado en esta aventura con el ánimo inquieto de ponerse un dorsal en una carrera de montaña.

De la parte teórica previa al entrenamiento dedicada a la adquisición de conocimientos y a preguntas de los atletas voy a dejar por escrito los consejos impartidos en la jornada de hoy.

Leer m√°s...

Salter

logoKeep

   Inspirational  Sport Food

Universidad Europea

 

Skechers

 

dynafit

 

logo isdin

Productos innovadores