La importancia del Psoas. 2ª parte.

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La importancia del Psoas. 2ª parte.

Written by: Super User
Creado: 01 Agosto 2015
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La Importancia Psoas IIp

Esta es la segunda parte del articulo relacionado con la importancia del psoas. Si te perdistes la primera parte pincha aquí: la importancia del psoas - I parte.

Para valorar el acortamiento  del psoas, tenemos por ejemplo, estas dos pruebas:

 

Prueba 1:

Paciente en decúbito supino con  las piernas estiradas. El terapeuta se sitúa en la cabecera de la  camilla y conduce ambos brazos del paciente en supinación y  abducción máxima de modo que los brazos queden paralelos entre la  cabeza. La prueba consiste en comparar la alineación de los  pulgares. En caso de encontrar un brazo más corto, indica un  acortamiento del psoas del mismo lado.

Evidentemente, si ambos pulgares  están alineados, también puede significar que ambos psoas están  acortados.

Prueba 2:

Paciente en decúbito supino con las  piernas estiradas. El terapeuta sujeta la pierna contraria  a valorar  y realiza una flexión máxima de cadera y rodilla. Si al realizar  esta operación, se eleva de la camilla la pierna que esta estirada,  indica un acortamiento del psoas.

Estiramientos miotensivos:

Técnica 1:

Paciente en decúbito prono. El  terapeuta del lado de la lesión, sujeta y conduce la pierna hacia  arriba y ligeramente hacia afuera mientras con la otra mano,  inmoviliza la pelvis.

Pide al paciente que inspire y  cuando este en apnea, lleve la pierna hacia la camilla mientras el  terapeuta le opone resistencia. Mantiene la fuerza durante cuatro o  cinco segundos y cuando  espira,  el terapeuta aumenta la extensión  de la pierna hasta un nuevo límite motor.

Se repite la operación tres o  cuatro veces y comprobamos si se ha corregido.

Técnica 2:

Paciente en decúbito supino. La  pierna del mismo lado a elongar cuelga sobre la camilla. La otra  puede estar flexionada.  El terapeuta coloca una mano en el ilíaco  contrario para estabilizar la cintura y con la otra conduce la pierna  hacia el suelo hasta el límite motor.

Pide al paciente que inspire y cuando  este en apnea, lleve la pierna hacia arriba mientras el terapeuta le  opone resistencia. Mantiene la tensión durante cuatro o cinco segundos y cuando  espira, el terapeuta conduce la pierna hacia abajo hasta un nuevo  límite motor.

Se repite la operación tres o  cuatro veces y comprobamos si se ha corregido.

Algunos autoestiramientos:

la importancia psoas Ip 03

Alexis Alonso. Osteópata.

fuente: trainerweb.net | colabora: http://osteopatiamiotensiva.com