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Entrenamiento Suspension
Category: Entrenamientos y actividad física
Creado: 04 Abril 2015
Visto: 638

La fuerza es un resultado dinámico de cualquier movimiento deportivo que se manifiesta según sus componentes: velocidad de ejecución, resistencia que hay que vencer y duración del esfuerzo (Verkhoshansky 2002).

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fuerza runners

El entrenamiento de fuerza

Written by: Super User
Category: Entrenamientos y actividad física
Creado: 04 Septiembre 2012
Visto: 765

El trabajo desarrollado en el gimnasio y la carrera continua se complementan a la perfección. Hasta hace no muchos años el entrenamiento de fuerza en corredores de fondo se concebía como un medio para la prevención de lesiones.

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Control del entrenamiento

Written by: Super User
Category: Fisiología del ejercicio
Creado: 03 Agosto 2015
Visto: 820

LA VARIABILIDAD CARDÍACA (HRV, HEART RATE VARIABILITY  O VARIABILIDAD DE LA FRECUENCIA CARDÍACA VFC)

¿Qué es la HRV?

La variabilidad de la frecuencia cardíaca es el resultado de la interacción del sistema nervioso autónomo con el sistema cardiovascular a través del predominio del Sistema Nervioso Parasimpático, mediado por el Nervio VAGO que predomina en reposo con el Sistema Nervioso Simpático mediado por situaciones de ansiedad, estrés, es decir Catecolaminas fundamentalmente Adrenalina. Esta pequeña definición es cierta pero debemos traducirla un poco.

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Corazon Inteligente 01

Corazón inteligente

Written by: Super User
Category: Fisiología del ejercicio
Creado: 03 Agosto 2015
Visto: 705

Los medidores de ritmos cardiaco (MRCs), popularmente conocidos como pulsómetros, han puesto el entrenamiento con bioinformacion de alta tecnología al alcance de todos. Fáciles de utilizar, han permitido a atletas y entrenadores desarrollar sofisticados programas de entrenamiento.

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