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Errores Tecnicos Corredores
Category: Entrenamientos y actividad física
Creado: 01 Marzo 2017
Visto: 250

En materia de Running y Trail Running existen errores o fallos muy básicos que nos alejan de un correcto patrón de movimiento fundamental y que pasamos por alto, los cuales tienen  un efecto crucial en nuestro rendimiento, o lo que es peor, nos provocan lesiones.

Como preparador fisico, trato de que no pasen inadvertidos  los errores apreciados en mis pupilos en lo que se refiere al movimiento. Al igual que la ergonomía de un ciclista es determinante para conseguir su máximo rendimiento, no lo es menos el gesto técnico empleado por  atletas populares, de los cuales destaco por ser los más comunes los siguientes:

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Estres Deportes

El estrés, causa de lesiones

Written by: Super User
Category: Entrenamientos y actividad física
Creado: 25 Enero 2017
Visto: 104

Muchos deportistas caen lesionados y en innumerables ocasiones redunda en el abandono de la actividad f√≠sica, siendo que en algunos casos no es por una cuesti√≥n f√≠sica sino m√°s bien psicol√≥gica. Sabemos que los que practicamos atletismo, tarde o temprano nos vamos a ver envueltos en alguna lesi√≥n, a pesar de que el atletismo o el running no es la modalidad que  m√°s lesiones cause y que en ocasiones son lesiones evitables.

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Descanso Activo 01
Category: Entrenamientos y actividad física
Creado: 24 Septiembre 2016
Visto: 359

A quien no le ha sucedido que a la hora de afrontar una competición las piernas no han respondido, te has sentido pesado, inactivo, cansado.... a pesar de haber reducido tanto el volumen como la intensidad de los entrenamientos sin llegar al punto de perder adaptaciones (tapering), todo ello suponiendo que no nos hallamos equivocado en la planificación del entrenamiento los días previos a la prueba.

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186 EntrenamientoPersonal
Category: Entrenamientos y actividad física
Creado: 09 Agosto 2016
Visto: 199

Los entrenamientos personalizados son mejores que los entrenamientos genéricos? Evidentemente hay una gran diferencia pero todo dependerá de las necesidades de cada persona.

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