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Descanso Activo 01
Category: Entrenamientos y actividad física
Creado: 24 Septiembre 2016
Visto: 405

A quien no le ha sucedido que a la hora de afrontar una competición las piernas no han respondido, te has sentido pesado, inactivo, cansado.... a pesar de haber reducido tanto el volumen como la intensidad de los entrenamientos sin llegar al punto de perder adaptaciones (tapering), todo ello suponiendo que no nos hallamos equivocado en la planificación del entrenamiento los días previos a la prueba.

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186 EntrenamientoPersonal
Category: Entrenamientos y actividad física
Creado: 09 Agosto 2016
Visto: 227

Los entrenamientos personalizados son mejores que los entrenamientos genéricos? Evidentemente hay una gran diferencia pero todo dependerá de las necesidades de cada persona.

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preparador fisico

Entrenamiento por objetivos

Written by: Super User
Category: Entrenamientos y actividad física
Creado: 28 Julio 2016
Visto: 308

Rara vez se establecen de manera realista en lo que se refiere al compromiso, la dificultad, la evaluación del progreso y las estrategias específicas para alcanzar los objetivos. Cuantas veces te detienes a analizarlos y detectar los errores habidos en caso de no conseguir tu objetivo… Esta tarea es más adecuada hacerla descansar en la figura del entrenador, quien a su vez, te ayudará a fijar un objetivo realista, fortalecerá tu motivación cotidiana y todo en conjunto reforzará tu  autoconfianza en el plano deportivo, ayudándote a mantener la concentración en los entrenamientos y las competiciones.

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objetivos deportivos
Category: Entrenamientos y actividad física
Creado: 24 Marzo 2016
Visto: 512

Tras leer un titular en ABC digital donde decía: Paula Linares brilló como talento en el salto de pértiga, pero su ilusión se apagó y reencontró su pasión en el piragüismo. Esto hizo que reflexionara sobre la gestión y el cambio sugerido por su psicóloga antes de que la atleta cerrara las puertas al deporte, y es que a diferencia de la protagonista del artículo, la mayoria de corredores no disponen de un psicólogo o coaching deportivo que les ayude a superar algunas etapas deportivas donde los resultados no son los esperados o los objetivos planteados no son alcanzados.

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