BLOG

ERRORES COMUNES EN LA PREPARACION DE UN MARATON

ERRORES COMUNES EN LA PREPARACION DE UN MARATON

Entrenar para un maratón, medio maratón o cualquier otra carrera de larga distancia requiere dedicación y disciplina. Después de correr y competir durante más de 20 años, creo que he cometido todos los errores posibles tanto en entrenamientos como en competición.

FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO POLARIZAZO

FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO POLARIZAZO

Ha concluido la fase invernal de la temporada tanto para mí como en breve para mis pupilos que decidieron hacerlo en modo maratón. Hay muchas formas y caminos para alcanzar una elevada eficacia en el entrenamiento deportivo, por lo tanto cualquier modelo de entrenamiento puede ayudar al atleta a obtener el mejor rendimiento deportivo.

ULTRA TRAIL. CONTROLAR LOS MOMENTOS CRÍTICOS

ULTRA TRAIL. CONTROLAR LOS MOMENTOS CRÍTICOS

He corrido muchas Ultras. El entrenamiento no difiere mucho respecto a la preparación de cualquier maratón de montaña. Hay que estar en forma, hay que prepararse a conciencia sobre todo desde el plano psicológico.

MARATÓN. MODELO DE PERIORIZACION INVERSA

MARATÓN. MODELO DE PERIORIZACION INVERSA

Mantenía una conversación con uno de mis pupilos en la que me insinuaba que estabamos a 14 semanas del objetivo (maratón). Este recordatorio me sitúa en aquellos consejos que ofrecían los atletas más veteranos sobre el tiempo estándar necesario para prepararse para un maratón (12 semanas) hace 20 años.

LA PRUEBA DE ESFUERZO

LA PRUEBA DE ESFUERZO

Trail Running | En las carreras por montaña, los organizadores como requisito fundamental exigen un documento firmado por un médico que certifique que has realizado una ergometría y que eres apto para participar, por lo tanto quizás este sea el momento de hacerte una prueba de esfuerzo (PE). De un lado, podemos aportar este documento en las pruebas donde vayamos a participar y de otro, apoyar los esfuerzos del entrenamiento en el plano bioenenergético.

METODOLOGÍA DE MI TRABAJO

METODOLOGÍA DE MI TRABAJO

¡Sigue sucediendo!, deportistas que se han planteado pedir ayuda a un entrenador para preparar un maratón de primavera o una carrera de montaña que se disputa en el mes de marzo con un denominador común: ¡Impaciencia!

LESIÓN ¿CONTINUAR ENTRENADO?

LESIÓN ¿CONTINUAR ENTRENADO?

Una lesión no significa que el entrenamiento de un atleta deba detenerse por completo. Con esto no pretendo anteponer mi opinión por encima del juicio de valor emitido por un facultativo que diga todo lo contrario.

TRAIL RUN: CONSEJOS PARA CORREDORES QUE SE INICIAN

TRAIL RUN: CONSEJOS PARA CORREDORES QUE SE INICIAN

El trail running continúa creciendo. Corredores de resistencia buscan desafiarse a sí mismos de nuevas maneras y cada día son más los corredores los que se interesan por contratar los servicios de un entrenador especializado en esta modalidad para obtener el máximo aprovechamiento de su esfuerzo diario.

MARATÓN. MODELA TU ENTRENAMIENTO

MARATÓN. MODELA TU ENTRENAMIENTO

Para muchos corredores, mejorar la marca en maratón es un objetivo importante. Abordar un tiempo objetivo y tratar de conseguir la mejor marca personal, hay que decir que intimida pero la autoconfianza y la evolución de tu rendimiento en los entrenamientos pueden ayudarte a conseguirla.

Trainerweb Zone (éTWN)

Trainerweb Zone. Club Deportivo gestor de la plataforma de entrenamiento Trainerweb Pro Coach adaptado a la Ley 5/2015, de 26 de marzo, de la actividad física y el deporte en Castilla – La Mancha

Información

Entrenamientos online y presencial

icondeportemania@live.com

icon+34 925 047 255

Save
Cookies user preferences
We use cookies to ensure you to get the best experience on our website. If you decline the use of cookies, this website may not function as expected.
Accept all
Decline all
Read more
Analytics
Tools used to analyze the data to measure the effectiveness of a website and to understand how it works.
Google Analytics
Accept
Decline
Marketing
Set of techniques which have for object the commercial strategy and in particular the market study.
Google
Accept
Decline
Unknown
Unknown
Accept
Decline