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MARATÓN. MODELO DE PERIORIZACION INVERSA

MARATÓN. MODELO DE PERIORIZACION INVERSA

Mantenía una conversación con uno de mis pupilos en la que me insinuaba que estabamos a 14 semanas del objetivo (maratón). Este recordatorio me sitúa en aquellos consejos que ofrecían los atletas más veteranos sobre el tiempo estándar necesario para prepararse para un maratón (12 semanas) hace 20 años.

LA PRUEBA DE ESFUERZO

LA PRUEBA DE ESFUERZO

Trail Running | En las carreras por montaña, los organizadores como requisito fundamental exigen un documento firmado por un médico que certifique que has realizado una ergometría y que eres apto para participar, por lo tanto quizás este sea el momento de hacerte una prueba de esfuerzo (PE). De un lado, podemos aportar este documento en las pruebas donde vayamos a participar y de otro, apoyar los esfuerzos del entrenamiento en el plano bioenenergético.

METODOLOGÍA DE MI TRABAJO

METODOLOGÍA DE MI TRABAJO

¡Sigue sucediendo!, deportistas que se han planteado pedir ayuda a un entrenador para preparar un maratón de primavera o una carrera de montaña que se disputa en el mes de marzo con un denominador común: ¡Impaciencia!

LESIÓN ¿CONTINUAR ENTRENADO?

LESIÓN ¿CONTINUAR ENTRENADO?

Una lesión no significa que el entrenamiento de un atleta deba detenerse por completo. Con esto no pretendo anteponer mi opinión por encima del juicio de valor emitido por un facultativo que diga todo lo contrario.

TRAIL RUN: CONSEJOS PARA CORREDORES QUE SE INICIAN

TRAIL RUN: CONSEJOS PARA CORREDORES QUE SE INICIAN

El trail running continúa creciendo. Corredores de resistencia buscan desafiarse a sí mismos de nuevas maneras y cada día son más los corredores los que se interesan por contratar los servicios de un entrenador especializado en esta modalidad para obtener el máximo aprovechamiento de su esfuerzo diario.

MARATÓN. MODELA TU ENTRENAMIENTO

MARATÓN. MODELA TU ENTRENAMIENTO

Para muchos corredores, mejorar la marca en maratón es un objetivo importante. Abordar un tiempo objetivo y tratar de conseguir la mejor marca personal, hay que decir que intimida pero la autoconfianza y la evolución de tu rendimiento en los entrenamientos pueden ayudarte a conseguirla.

¿DE QUE DEPENDE TU RENDIMIENTO?

¿DE QUE DEPENDE TU RENDIMIENTO?

Cuando hablo con atletas, a menudo obtengo la misma respuesta cuando hablamos de la importancia del entrenamiento de fuerza. Por lo general, dicen que le dan más prioridad a la carrera a pie que a la fuerza.

5 RAZONES POR LAS QUE CONTAR CON UN PLAN DE ENTRENAMIENTO

5 RAZONES POR LAS QUE CONTAR CON UN PLAN DE ENTRENAMIENTO

Tanto si eres un atleta experimentado como si tu nivel es de iniciación, un plan de entrenamiento adecuado para ti es una parte esencial de la preparación para tu próxima carrera.

BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO EN PISTA

BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO EN PISTA

Las carreras de ruta 5K, 10K, medio maratón puede ser tu pasión pero esto no impide o justifica que algunas sesiones debas realizarlas en una pista de atletismo. Estudios recientes vienen a demostrar que serás más fuerte y correrás más rápido si desarrollas algunas sesiones en una pista de tartán.

Trainerweb Zone (éTWN)

Trainerweb Zone. Club Deportivo gestor de la plataforma de entrenamiento Trainerweb Pro Coach adaptado a la Ley 5/2015, de 26 de marzo, de la actividad física y el deporte en Castilla – La Mancha

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Entrenamientos online y presencial

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