Plan personalizado VS genérico

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Plan personalizado VS genérico

Written by: Super User
Creado: 09 Agosto 2016
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186 EntrenamientoPersonal

Los entrenamientos personalizados son mejores que los entrenamientos genéricos? Evidentemente hay una gran diferencia pero todo dependerá de las necesidades de cada persona.

La única y más evidente característica entre ambos tipos de entrenamientos es "la personalización". Si una dieta para perder peso está diseñada y pensada según las características y necesidades del cliente, porque un entrenamiento debiera de ser genérico?

En un entrenamiento grupal o genérico, esta parte no se puede conceptuar como personalizado, de tal manera que se corre el riesgo de que a una persona del grupo no le sea favorable el tipo de entrenamiento. Un entrenamiento personalizado cuenta con la figura del entrenador responsable del proyecto, quien revisará, analizará el desarrollo del entrenamiento y mantendrá "feedback" constante y real con el atleta. 
Si bien es cierto que el entrenamiento de club de alguna manera alienta a todos los participantes a completar el entrenamiento, también es cierto que no pueden estar en la mira del personal trainer todo el tiempo, sino al contrario el entrenador está en la mira de todos los participantes, pero, ¿Quién necesita de quién?

Un entrenamiento elaborado de forma genérica para un club o grupo suele ser más económico, pero realmente es lo que necesitas? Sin duda es obvio que un entrenamiento genérico omite el principio de individualización, por lo tanto aumenta el riesgo de lesión. De la misma manera surgen esas afecciones o dolencias que impiden el normal seguimiento del plan lo que a buen seguro te obligará a parar y cesar temporalmente en la actividad física para reintegrarte nuevamente al entrenamiento en un punto cualquiera y aquí debo hacer mención aquella frase que dice: "para saber hacia dónde vas debes saber primero dónde estás". Practica running de forma eficiente.

Juan A. Moreno

Preparador Fisico | CD TRAINERWEB ZONE