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Esquema del modelo de periodizacion del entrenamiento
Category: Entrenamientos y actividad física
Creado: 08 Octubre 2015
Visto: 702

Actualmente, la periodización es la base de cualquier entrenamiento. La periodización del entrenamiento es un aspecto de gran relevancia para conseguir nuestros objetivos, realizando entrenamientos eficaces en el tiempo.

Muchos corredores solo se limitan a correr. No tienen ningún plan. Otros siguen planes de entrenamiento estandarizados, y otros cuentan con un entrenador, quien les diseña un plan de entrenamiento detallado, separando el año en ciclos y fases. A esto se le denomina periodización, teniendo cada fase un objetivo especifico de entrenamiento.

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Factores Rendimiento Presentacion
Written by: Super User
Category: Entrenamientos y actividad física
Creado: 01 Octubre 2015
Visto: 941

El rendimiento del atleta de resistencia requiere la integración de muchos factores, algunos de ellos genéticos, algunos que pueden entrenarse, otros susceptibles de ser aprendidos, y otros incluso fuera del control de corredor y entrenador. Además de lo individual influyen también elementos sociológicos, y en el momento de la competición es especialmente importante lograr una óptima integración de lo técnico, lo táctico, lo fisiológico y lo psicológico (Smith 2003).

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Beneficios Propioscepcion
Category: Entrenamientos y actividad física
Creado: 04 Agosto 2015
Visto: 791

"El Bosu". Ya he comentado en multitud de ocasiones los beneficios del entrenamiento funcional a través de ejercicios propiosceptivos. Cuanto más se parezca nuestro entrenamiento a las necesidades reales de competición, mejor podremos rendir en la misma. Pero no sólo se trata de rendir de una forma óptima sino también de prevenir lesiones.

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Habilidades Psicologicas
Category: Entrenamientos y actividad física
Creado: 03 Agosto 2015
Visto: 1161

Mejorar las habilidades psicológicas, influye directamente en el rendimiento del deportista. Existen una serie de técnicas y habilidades encaminadas a incrementar el conocimiento científico de la conducta humana en situaciones que tienen que ver con el rendimiento deportivo.

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