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Category: Ciencia en el deporte y el ejercicio
Creado: 07 Julio 2015
Visto: 1587

Me gustaría empezar haciendo hincapié en que la restricción de hidratos de carbono ha ayudado a muchas personas a perder grasa corporal y mejorar su salud metabólica. A pesar de que no funciona para todos, no hay duda de que la restricción de hidratos de carbono provoca la pérdida de grasa en muchas personas, quizás incluso más en las personas obesas. Para un subconjunto de las personas, los resultados pueden ser muy impresionante. Considero que es un hecho en este momento, pero eso no es lo que voy a discutir aquí.

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Como Respirar Corriendo

Cómo respirar corriendo

Written by: Super User
Category: Ciencia en el deporte y el ejercicio
Creado: 04 Junio 2015
Visto: 780

El sistema respiratorio humano consiste, básicamente, en inhalar absorbiendo el oxigeno de la atmósfera y en exhalar expulsando los residuos de dióxido de carbono. Al correr, adaptamos nuestro ritmo, frecuencia y volumen de oxígeno ingerido y expulsado, para acomodar el sistema a las necesidades que nos genere la situación, ya que los pulmones trabajarán de manera más intensa para que el organismo pueda absorber todo ese oxígeno de forma eficaz.

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Fatiga Dep Resistencia
Creado: 01 Enero 2015
Visto: 937

La reducción en el rendimiento a medida que transcurre una competición de cualquier deporte calificado de resistencia de larga duración (maratón, esquí de fondo, ciclismo en ruta, natación de larga distancia, triatlón o piragüismo), viene a estar determinada por la fatiga, y esta puede tener su origen y estar influenciada por muy diversas causas:

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Blog Thumb2

Los peligros de la EPO

Written by: Super User
Creado: 12 Diciembre 2012
Visto: 1321

La Unión Ciclista Internacional (UCI), se vio obligada a tomar una medida concreta para atajar las más de 20 muertes de ciclistas vinculadas al consumo de EPO. A los ciclistas que superen el 50% en el valor de hematocrito en los controles de sangre previos a una carrera no se les permitiría tomar la salida.

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