¿Para quién es el entrenamiento personalizado?
No importa si estás empezando, si quieres mejorar tus marcas o si tienes un objetivo concreto. El entrenamiento se adapta a ti, no al revés.
Un buen plan de entrenamiento no consiste simplemente en recibir una tabla de sesiones. Consiste en saber qué necesitas entrenar, cuánto, cuándo y por qué, teniendo en cuenta tu nivel, tu disponibilidad, tus características y el objetivo que quieres conseguir.
Corredores de todos los niveles
Tanto si estás empezando a correr como si llevas años entrenando, podemos diseñar un proceso adaptado a tu situación actual.
El objetivo es progresar de forma lógica, controlando la carga de entrenamiento y evitando que entrenar más termine significando entrenar mejor.
Corredores que quieren mejorar sus marcas
Si tienes un objetivo de rendimiento, el entrenamiento debe estar orientado a conseguirlo. Preparación de 5K, 10K, media maratón, maratón u otras pruebas de resistencia: cada distancia requiere una estrategia diferente.
Analizamos tu nivel actual y construimos una progresión para desarrollar las capacidades que realmente necesitas para acercarte a tu mejor versión.
Trail runners
El trail requiere mucho más que acumular kilómetros. Desnivel, terreno, fuerza, capacidad de subida y bajada, resistencia y gestión del esfuerzo forman parte de la preparación.
El entrenamiento se adapta a las características de la prueba y a las demandas específicas del recorrido que quieres afrontar.
Personas que preparan una oposición
Si estás preparando unas pruebas físicas, necesitas entrenar pensando específicamente en lo que te van a exigir el día del examen.
Carrera, fuerza, resistencia, velocidad o pruebas específicas pueden integrarse dentro de una planificación progresiva y organizada, buscando mejorar el rendimiento sin llegar a las pruebas agotado o sobreentrenado.
Personas con poco tiempo para entrenar
No necesitas entrenar todos los días para mejorar. Necesitas que el tiempo del que dispones esté bien utilizado.
La planificación tiene en cuenta tus horarios, trabajo, obligaciones familiares y disponibilidad real para conseguir que el entrenamiento sea compatible con tu vida.
¿Tienes un objetivo?
Cuéntame dónde estás ahora, qué quieres conseguir y de cuánto tiempo dispones.
Diseñaremos el camino para llegar hasta allí.
No entrenes por entrenar.
Entrena con un plan, con seguimiento y con un objetivo.