¿SABES CÓMO EVOLUCIONA TU RENDIMIENTO COMO CORREDOR DE MONTAÑA?
Cuando entrenamos en montaña acumulamos una gran cantidad de datos: kilómetros, tiempo, desnivel positivo y negativo, velocidad, ritmo...
Pero disponer de esos datos no siempre significa saber cómo interpretarlos o cómo visualizar su evolución.
A partir de una idea original de Francisco Salas, corredor de montaña, ingeniero y responsable de informática en I+D de una empresa textil, se desarrolló este recurso en Microsoft Excel para organizar algunos de estos datos y transformarlos en cálculos y gráficos sencillos.
El archivo permite realizar un seguimiento semanal de variables como la distancia recorrida, el tiempo de entrenamiento, el desnivel acumulado, el desnivel positivo y negativo y la velocidad, facilitando una visión gráfica de su evolución.
No pretende sustituir a las actuales plataformas de análisis del entrenamiento. Su objetivo es mucho más sencillo: ofrecer al corredor una forma accesible de registrar sus datos y observar cómo evolucionan a lo largo del tiempo.
Puedes conocer con más detalle cómo funciona y cuál es su planteamiento en este artículo:
Como calcular el rendimiento en el corredor de montaña
¿Quieres probarlo?
Si quieres disponer gratuitamente del archivo Excel, puedes solicitarlo a través de nuestra página de Contacto.
Indica en el asunto: QUIERO EL EXCEL DE CONTROL DEL RENDIMIENTO
Y te lo enviaré gratuitamente por correo electrónico.
SOLICITAR EL EXCEL
