BLOG

¿CUAL ES EL MEJOR ENTRENAMIENTO PARA AUMENTAR EL VO2max?

¿CUAL ES EL MEJOR ENTRENAMIENTO PARA AUMENTAR EL VO2max?

Tratar de conseguir un elevado VO²max es una cosa, pero encontrar el entrenamiento adecuado para lograrlo es otra.

LA OSCILACION VERTICAL EN LA CARRERA A PIE

LA OSCILACION VERTICAL EN LA CARRERA A PIE

Cualquier corredor que esté interesado en mejorar su eficiencia durante la carrera, debería prestar atención a los datos obtenidos de su cadencia y de la oscilación vertical (OV) en especial aquellos que practican disciplinas de larga duración.

MARATON. ESTRUCTURA DEL ENTRENAMIENTO

MARATON. ESTRUCTURA DEL ENTRENAMIENTO

A las puertas de celebrase el @maratonvalencia 2023 son varios los atletas que confiaron en mí su preparación. Quizá sea la palabra “incertidumbre” la más apropiada para describir la sensación de cada uno de ellos de cara a la gran cita, a pesar de gozar de un buen estado de forma física para alcanzar el objetivo.

ULTRA TRAIL. PLAN ENTRENAMIENTO III

ULTRA TRAIL. PLAN ENTRENAMIENTO III

Dentro de la temporalización de la estructura que compone el entrenamiento de un corredor de montaña, en artículos anteriores Plan de Entrenamiento Trail Running - Parte I y Plan de Entrenamiento Trail Running - Parte II , explicaba cómo dar forma a los entrenamientos a lo largo de la temporada y los aspectos a desarrollar en cada fase.

ULTRA TRAIL. PLAN ENTRENAMIENTO II

ULTRA TRAIL. PLAN ENTRENAMIENTO II

En el artículo anterior sobre la planificación de una temporada completa para un corredor de ultra trail y de un nivel intermedio-avanzado, escribía sobre el modelo de trabajo en la Fase I .

ULTRA TRAIL. PLAN ENTRENAMENTO I

ULTRA TRAIL. PLAN ENTRENAMENTO I

A lo largo de una serie de artículos, te voy a dar unas pautas que considero indispensables para sacarle el máximo rendimiento a tu planificación y conseguir lo mejor de ti cada día.

TRAIL. SERIES EN PENDIENTE NEGATIVA

TRAIL. SERIES EN PENDIENTE NEGATIVA

Nuevamente aprovecho la ocasión que me ofrece la pregunta de mi pupila Irene Rodríguez, sobre el sentido que tiene hacer series en cuesta abajo a velocidad máxima.

COMO CALCULAR EL RENDIMIENTO EN EL CORREDOR DE MONTAÑA

COMO CALCULAR EL RENDIMIENTO EN EL CORREDOR DE MONTAÑA

Siempre decimos que las sensaciones del corredor de montaña son las que al final suelen prevalecer a la hora de saber si este está sacando o no provecho de su entrenamiento.

NO ME SUBE EL PULSO, ME PESAN LAS PIERNAS

NO ME SUBE EL PULSO, ME PESAN LAS PIERNAS

¿Cuántas veces hemos escuchado estas frases de la boca de compañeros de entrenamiento?

¿Qué te está diciendo tu frecuencia cardíaca?

Trainerweb Zone (éTWN)

Trainerweb Zone. Club Deportivo gestor de la plataforma de entrenamiento Trainerweb Pro Coach adaptado a la Ley 5/2015, de 26 de marzo, de la actividad física y el deporte en Castilla – La Mancha

Información

Entrenamientos online y presencial

icondeportemania@live.com

icon+34 925 047 255

Save
Cookies user preferences
We use cookies to ensure you to get the best experience on our website. If you decline the use of cookies, this website may not function as expected.
Accept all
Decline all
Read more
Analytics
Tools used to analyze the data to measure the effectiveness of a website and to understand how it works.
Google Analytics
Accept
Decline
Marketing
Set of techniques which have for object the commercial strategy and in particular the market study.
Google
Accept
Decline
Unknown
Unknown
Accept
Decline