Comprar unas zapatillas de running parece una decisión sencilla... hasta que empiezas a buscar información.
Para elaborar este artículo he revisado la bibliografía científica más relevante sobre biomecánica de la carrera, calzado deportivo y prevención de lesiones, contrastando las conclusiones de esas investigaciones con mi experiencia entrenando a corredores de diferentes niveles.
El objetivo no es recomendar una marca concreta ni el modelo de moda, sino ayudarte a comprender qué aspectos son realmente importantes para elegir tus próximas zapatillas con criterio, apoyándote en la evidencia científica disponible y no únicamente en el marketing o las tendencias del momento.
