A medida que aumentan las temperaturas de verano, mantenerse hidratado antes, durante y después de los entrenamientos es más importante que nunca.

Los términos "LT" Lactate Threshold, umbral láctico (asociado a “primer umbral fisiológico”) y "VO2 max"  consumo máximo de oxígeno, se usan con frecuencia en el ámbito de los deportes de resistencia, pero ¿qué son realmente importantes?

Un plan de entrenamiento es una parte esencial de la preparación. Es el guión que te llevará hacia tu objetivo al proporcionarte la estructura y el apoyo que hace que el entrenamiento diario sea perfecto.

Como atletas de resistencia centramos principalmente el entrenamiento de fuerza en las piernas, siendo que los ejercicios de la parte superior del cuerpo también aportan beneficios para el rendimiento. ¿Quieres saber por qué y cuáles son los más idóneos?

Alberto García Moreno (Club AGOTEAM), corredor no profesional de carreras por montaña con larga experiencia en esta especialidad y con el foco puesto en carreras de ultra distancia.

Plan para bajar de 3 horas en maratón. Plan para bajar de 40 minutos en 10K y asi sucesivamente. Multitud de planes de entrenamientos con estos enunciados podemos encontrar en internet, pero ¿para quien estan enfocados?

Son muchos todavía los que creen en el enunciado de esta entrada. El entrenamiento de deportes de resistencia es una temática que desde siempre ha sido valorada a la vez que despreciada.

La infame palabra "meta" parece haberse vuelto casi trivial en estos días. Objetivos personales, objetivos comerciales, objetivos deportivos y la lista sigue y sigue.

Acaba de celebrarse el EDP Rock ‘n’ Roll Running Series Madrid. En la meta desde el punto de vista del espectador la expresión facial de algunos corredores transmiten alegría, júbilo, satisfacción. En otros no tanto o justamente todo lo contrario.