Seguir con el mismo modelo de zapatillas para correr año tras año puede parecerte seguro, pero cambiarlo puede ayudarte a prevenir lesiones y prolongar tus años de carrera. ¿Deberías rotar tus zapatillas para correr?

Después de leer un meta-análisis relativo a factores psicológicos y lesiones deportivas, las conclusiones finales vienen a decir que el estrés psicológico puede aumentar significativamente el riesgo de sufrir una lesión. Te recomiendo leer hasta el final.

Preparación Física Personalizada para Oposiciones: Mejora tu 1 km, Agilidad y Fuerza con Métodos Profesionales

Si estás preparando la oposición para el Cuerpo Nacional de Policía, Guardia Civil o Bomberos, sabes que las pruebas físicas son decisivas. Como entrenador nacional de atletismo con certificación NSCA-CPT 2012, aplico métodos personalizados y basados en evidencia científica para que cada minuto que entrenes cuente.

La monitorización continua de la glucosa puede ser la última y mejor métrica a seguir en el mundo del deporte, pero ¿qué insinúan los números? El Dr. Jeff Sankoff explica por qué no vale la pena analizar algunos datos.