Mantenía una conversación con uno de mis pupilos en la que me comentaba que estábamos a 14 semanas del objetivo: el maratón. Esto me hizo recordar aquellos consejos que ofrecían los atletas más veteranos sobre el tiempo estándar necesario para preparar un maratón. Hace 20 años se hablaba habitualmente de unas 12 semanas, pero con el tiempo he comprobado que una preparación bien estructurada puede necesitar bastante más.
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En las carreras por montaña y en otras pruebas de resistencia, en determinadas circunstancias puede solicitarse una valoración médica previa. Pero, más allá de este aspecto, una prueba de esfuerzo puede aportar información interesante para conocer cómo responde un corredor ante un esfuerzo progresivo y, cuando incluye análisis de gases, obtener datos relacionados con su fisiología del ejercicio.
¡Sigue sucediendo! Deportistas que se plantean pedir ayuda a un entrenador para preparar un maratón de primavera, una carrera de montaña o cualquier otro objetivo y que tienen un denominador común: la impaciencia.
Cuando aparece una lesión o una molestia que limita el entrenamiento, una de las primeras preguntas que se hace un corredor es muy sencilla: ¿tengo que dejar de entrenar?
El trail running atrae cada vez a más corredores que quieren salir del asfalto, descubrir nuevos recorridos y afrontar un tipo de carrera diferente. Pero empezar a correr por montaña no consiste simplemente en trasladar los kilómetros de carretera a un sendero.
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